Gyümölcsleves

Leírás

Nincs ötleted, hogy mit főzz vasárnap ebédre?
Próbáld ki ezt az egyszerű, de mégis mennyei ízű gyümölcslevest!

Gyümöcsleves fehérjeporral!

Hozzávalók (4 adag):
▪fél kiló meggy (természetesen bármilyen gyümölcsre lecserélhetjük vagy kombinálhatjuk)
▪2 pohár natúr görög joghurt
▪2 adag tejsavó fehérje (jelenleg epreset használtunk, de nagyon finom az új téli szilvás fahéjas fehérjével)
▪6-7 dl víz
▪ízlés szerint folyékony édesítő, fahéj, szegfűszeg

Elkèszítès:
A meggyet felöntjük vízzel, felforraljuk és elzárjuk alatta a gázt (nem kell szétfőzni a gyümölcsöt), hagyjuk kihűlni.

A fehérjeport elkeverjük a joghurttal. Ha homogén az állaga hozzákeverjük a leveshez.
Ízlés szerint édesítjük és kevés őrölt fahéjat is szórunk hozzá.

Hűtőbe tesszük és nem győzzük kivárni, hogy jól összeérjenek az ízek.

1 adag tápértéke:
191 kcal, 18 g szénhidrát, 14 g fehérje, 7 g zsír