Gyümölcsleves

Kategória:

Leírás

Nincs ötleted, hogy mit főzz vasárnap ebédre?
Próbáld ki ezt az egyszerű, de mégis mennyei ízű gyümölcslevest!

Gyümöcsleves fehérjeporral!

Hozzávalók (4 adag):
fél kiló meggy (természetesen bármilyen gyümölcsre lecserélhetjük vagy kombinálhatjuk)
2 pohár natúr görög joghurt
2 adag tejsavó fehérje (jelenleg epreset használtunk, de nagyon finom az új téli szilvás fahéjas fehérjével)
6-7 dl víz
ízlés szerint folyékony édesítő, fahéj, szegfűszeg

Elkèszítès:
A meggyet felöntjük vízzel, felforraljuk és elzárjuk alatta a gázt (nem kell szétfőzni a gyümölcsöt), hagyjuk kihűlni.

A fehérjeport elkeverjük a joghurttal. Ha homogén az állaga hozzákeverjük a leveshez.
Ízlés szerint édesítjük és kevés őrölt fahéjat is szórunk hozzá.

Hűtőbe tesszük és nem győzzük kivárni, hogy jól összeérjenek az ízek.

1 adag tápértéke:
191 kcal, 18 g szénhidrát, 14 g fehérje, 7 g zsír

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Gyümölcsleves” értékelése elsőként

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .